Tag Archives: здраве

Възможности на хомеопатията за изграждане и укрепване на детския имунитет

Uncategorized, , , , , , , , , , , ,

Как работи имунната система

Имунната система е мрежа от специални клетки, тъкани, органи и молекули, които работят заедно, за да защитят тялото от потенциално опасни агенти.

Когато имунната ни система функционира правилно, тя открива и реагира на голямо разнообразие от патогени, включително и ракови клетки, като ги разграничава от собствената здрава тъкан на организма.

qУспехът на имунната система зависи от взаимодействието между основните й подсистеми: вродена и придобита имунна система. 

Вроденият (естествен) имунитет защитава от инфекции независимо от това дали преди това детето е боледувало от тази инфекция.

Част от естествения имунитет са неутрофилните гранулоцити, дендритните клетки в кожата и лигавиците.

Придобитият имунитет е втора линия на защита, която се активира след като вроденият имунитет бъде преодолян.

След като в тялото попадне болестотворен микроорганизъм, той бива разпознат от специализирани имунни клетки, които задействат сложна мрежа от имунологични процеси.

Активират се клетки, които директно унищожават патогените или продуцират антитела, които ги неутрализират.

Придобитият имунитет е високо специфичен отговор, който включва Т-лимфоцитите, В-лимфоцитите и естествените убийци (NK клетки).

Особености на имунитета в детска възраст:

  • Незрял и постоянно се развива
  • Влияе се от множество фактори:
  • Възраст
  • Всички новородени преминават от стерилна среда в нестерилна, но много малко от тях развиват системни инфекции въпреки слабо развития си имунитет
  • През първите 6 месеца след раждането децата са защитени от майчините антитела
  • Качество на храната
  • Имунизации- редовното имунизиране води до трайна защита срещу повечето тежки инфекции
  • Чести инфекции
  • Хигиенни фактори

Най-чести причинители на инфекции в детска възраст:

  • Вируси: аденовируси, риновируси, коронавируси, херпесвируси, RS-вируси, ентеровируси и др.
  • Бактерии: стрептококи, мораксела, стафилококи, микоплазми  и др.
  • Висока честота през есенно-зимния сезон: бронхити, ларингити, трахеити, отити, пневмонии и др.

Фактори, влошаващи имунитета на децата в яслена и ранна детска възраст:

  • Твърде малко излагане на слънце – дефицит на витамин D
  • Еднообразно хранене, бедно на витамини и микроелементи и твърде богато на въглехидрати
  • Тютюнопушене в семейството
  • Липса на закаляване
  • Недоспиване
  • Прекомерно изстудяване или претопляне
  • Стрес, особено хроничен (страх от раздяла, семейни скандали и др.)
  • Прекомерна употреба на антибиотици, кортикостероиди и др.

Фактори, подобряващи имунитета на децата в яслена и ранна детска възраст:

  • По-продължително кърмене
  • Разнообразно хранене, богато на протеини,  витамини (вит. A, E, D, В, C)  и микроелементи (цинк, селен)
  • Закаляване и достатъчно игри на чист въздух
  • Често проветряване на помещенията
  • Достатъчен сън и почивка
  • Добра хигиена
  • Спокойствие в семейството
  • Хомеопатия

Предимства на хомеопатията в детската възраст:

  • Хомеопатичните лекарства нямат токсични ефекти
  • Удобен прием, без неприятен вкус в устата
  • Хомеопатията учи имунната система да функционира по-ефективно
  • Лечение, съобразено с индивидуалната реактивност на всяко дете
  • Бърз ефект при повечето обичайни вирусни инфекции
  • По-малко се употребяват парацетамол, ибупрофен, антибиотици и антихистамини
  • При необходимост се съчетават без проблем с конвенционалното лечение

Особености в приема и начина на съхранение на хомеопатичните лекарства:

  • Хомеопатичните лекарства трябва да се приемат между храненията.
  • 15-20 минути преди и след приема на хомеопатичните медикаменти не бива да се яде и пие нищо освен вода.
  • Гранулите/ таблетките се държат в устата до пълното им разтваряне без да се дъвчат.
  • За малки деца или бебета хомеопатичните лекарства могат да се разтварят в малко вода (не мляко или плодов сок!).
  • Хомеопатичните лекарства трябва да се съхраняват на тъмно и хладно място, далеч от силни миризми и източници на лъчение (не в хладилник, не срещу телевизор или върху микровълновата фурна).

Домашна хомеопатична аптечка за най-честите симптоми на настинка:

Picture2

Осцилококцинум е единственият хомеопатичен лекарствен продукт за профилактика в аптечната мрежа!

  • За профилактика: 1 доза седмично в период на опасност от зараза.
  • При първи симптоми на грип: 1 доза възможно най-скоро. Повторете от 2 до 3 пъти през 6 часа.
  • При изявена клинична картина: по 1 доза 2 пъти дневно (сутрин и вечер) в продължение на 1 до 3 дни.

Предимства:

  • Подходящ за различни грипни вируси
  • Подходящ за всяка възраст
  • Липсват противопоказания

Echinacea 5 CH

  • Лекарство от растителен произход
  • Стимулира защитните сили на организма
  • Противовъзпалително действие
  • Профилактично при чести гнойни ангини, упорити хреми
  • При настинка: приемат се 5 гранули дневно
  • Профилактично: приемат се по 5 гранули в 3 дни от седмицата

Хомеопатия при кашлица

  • СТОДАЛ сироп е комбиниран хомеопатичен препарат, използван за симптоматично лечение на кашлица от различен произход.
  • Възрастни: една доза от 15 ml от сиропа, измерена с мерителната чашка, 3 до 5 пъти дневно.
  • Деца: една доза от 5 ml от сиропа, измерена с мерителната чашка, 3 до 5 пъти дневно.
  • Drosera 9CH– при суха, спастична кашлица, особено нощем. По 5 гранули четири пъти дневно
    и при пристъп.
  • Antimonium tartaricum 15CH– при влажна кашлица, трудно и шумно дишане. По 5 гранули на 4 часа.

Хомеопатия при хрема

  • Allium cepa 9CH- при oбилна, пареща, водниста хрема, сълзотечение.По 5 гранули на всеки час, приемите се разреждат при подобрение.
  • Kalium bichromicum 9CH– при гъста жълто-зеленикава, лепкава секреция, образуваща корички и тапи в носа; синузит.По 5 гранули на всеки час, приемите се разреждат при подобрение.

Хомеопатия при повишена температура

Aconitum napellus 30CH

  • Здрави деца, боледуват рядко, но когато се разболеят, вдигат рязко температура до 40oC
  • Силна жажда, суха кожа и лигавици, гореща глава, липсва изпотяване
  • Когато са болни са много неспокойни, с дрезгава суха кашлица
  • Рязко влошаване през студените зимни месеци
  • Доза: по 5 гранули през 15 минути

Belladonna 30CH

  • Деца, които рядко боледуват, но когато се разболеят,  вдигат за минути температура над 39oC
  • Висока температура, изпотена глава, пулсиращо главоболие, предимно вдясно; зачервени бузи, студени ръце и крака
  • Силен нощен плач
  • Температурата не спада от парацетамол и ибупрофен
  • Доза: по 5 гранули през 15 минути

Хомеопатия при често боледуващи деца

За често боледуващо дете се приема дете на възраст 1-6 години, което боледува пет и повече пъти годишно от остри или обострени хронични инфекции на дихателните пътища.

Когато имаме проблем с често боледуващо дете, тогава решението е хомеопатия!

Phytolacca 9 CH

  • Лекарство от растителен произход
  • Стимулира локалния имунитет на оро-фаринкса
  • Противовъзпалително действие
  • Профилактично при често рецидивиращи тонзилити и фарингити: приемат се по 5 гранули в 3 дни от седмицата

Tuberculinum 30CH

  • Често боледуващо дете, което:
  • Е на възраст от 2 до 7 години
  • Всеки път изненадва с начина си на боледуване
  • Бързо развива бронхити и пневмонии
  • Всеки път когато се разболее бързо губи тегло и видимо отслабва
  • Разболява се при застудяване
  • За профилактиката на есенно-зимните инфекции: по 10 гранули при всяко по-рязко застудяване.

Aviaire 15CH

  • При астенични деца, често боледуващи от ринофарингити и отити
  • Когато всеки път след хрема се възпалява и средното ухо
  • Когато след всеки ринофарингит остават уголемени подчелюстни лимфни възли
  • За профилактика: 15СН 10 гранули веднъж седмично
  • При всеки нов отит: 15СН по 5 гранули веднъж дневно

Примерна профилактична схема при често боледуващи деца:

  пон вт ср четв пет съб нед
Oscillococcinum®            х
Echinacea 5 CH  х    х    х    х
Aviaire 15 CH            х  

Повишаване на защитните сили:

Silicea 15 CH

  • Лекарство с минерален произход
  • Повишава имунитета
  • Повишава лигавичния имунитет
  • Профилактира чести гнойни процеси
  • Много подходящ при слаби, злояди деца
  • Профилактично се приемат по 5 гранули  3 пъти седмично или 10 гранули в един ден от седмицата

Примерна схема за есенно-зимна профилактика:

пон вт ср четв пет съб нед
Echinacea 5 CH  х    х    х    х
Phytolacca 9 CH    х    х    х  
Silicea 15 CH              х
Oscillococcinum®

 

              х

Хомеопатия при ларингити:

oХомеовокс®  е хомеопатичен лекарствен продукт, използван при умора на гласните струни, загуба на глас, пресипналост, ларингити.

  • Профилактично: 2 таблетки 5 пъти дневно.
  • За лечение: 2 таблетки приблизително на всеки час. При подобрение приемите се разреждат. Таблетките се държат в устата до пълното им разтваряне.
  • Деца под 1 година: таблетките се разтварят във вода преди прием.

oХoмеожен 9® е хомеопатичен лекарствен продукт, използван при болки в гърлото, ларингити, пресипналост.

  • Възрастни и деца: по 1 таблетка на всеки час между храненията. Приемите се разреждат при подобрение.Таблетката се държи в устата до пълното й разтваряне.
  • Деца под 1 година: таблетката се стрива и разтваря във вода преди прием.

Грип и хомеопатия:

  • Парагрип® е комбиниран хомеопатичен препарат за симптоматично лечение на грипни състояния.
  • Arnica montana 4СН
  • Belladonna 4CH
  • Eupatorium perfoliatum 4CH
  • Gelsemium sempervirens 4CH
  • Sulfur 5CH

Възрастни и деца: по 2 таблетки през час. Приемите се разреждат при подобрение. Деца под 1 година: таблетките се стриват и разтварят във вода преди прием.

Шуслерови соли за подсилване на имунитета:

  • Шуслерова сол №3- действа противовъзпалително и подобрява кислородното насищане в тъканите.
  • Шуслерова сол №5- подпомага оздравителните и възстановителни процеси.
  • Шуслерова сол №10- пречиства организма от натрупаните токсини. Подпомага функцията на бъбреците и храносмилателната система.

Дозировка за деца:

  • Шуслерова сол № 3 – 3 таблетки сутрин
  • Шуслерова сол № 5 – 3 таблетки обед
  • Шуслерова сол № 10 – 3 таблетки вечер
  • Таблетките се поставят под езика до пълното им разтваряне. Също така могат да се разтворят във вода.

Предложената тук информация не цели и не може да замести лекарската консултация! Не се самолекувайте!

Автор: д-р Габриела Кехайова

209080705_452025552869380_5418540118161401436_n

Всичко за пробиотиците- от откриването им до наши дни

Uncategorized, здраве, , , , , , , , ,

downloadСъгласно дефиницията на Организацията за прехрана и земеделие на ООН пробиотиците са „живи микроорганизми, които, предписвани в подходящи количества, оказват благоприятно въздействие върху здравето на този, който ги приема“.

Тези организми не са патогенни и не са токсични, запазват жизнеността си по време на съхранение и оцеляват при преминаване през стомаха и тънките черва.

Пробиотиците могат да се използват за предпазване от диария и подобряват симптомите на лактозна нетолерантност.

По обобщени литературни данни, трите най-полезни и най-често използвани вида пробиотици са:

  • Lactobacillus acidophilus;
  • Bifidobacterium bifidum;
  • Lactobacillus bulgaricus.

Пребиотици

Пребиотиците се дефинират като несмилаеми хранителни съставки, които повлияват метаболизма ни, като избирателно стимулират растежа и (или) активността на определени видове бактерии в дебелото черво (колона) и по този начин укрепват здравето.

За да бъдат ефективни, пребиотиците трябва да достигат дебелото черво, без да са усвоени в по-горната част на храносмилателната система, а след като го достигнат, те трябва да могат да бъдат оползотворени от специализирани групи микроорганизми, които имат ясно изразени и подобряващи здравословното състояние възможности.

Хранителните вещества, отговарящи на тези критерии, са няколко основни групи олигозахариди, като част от тях се срещат в кромида, цикорията и чесъна, други – в боба и граха, трети – в прясното мляко и т.н.

Изброени по-долу, тези вещества стимулират главно растежа на бифидобактериите, заради което се наричат и бифидогенни фактори:

Фруктоолигозахариди 

Те се отнасят към късоверижните олигозахариди, изградени от фруктоза и глюкоза, съдържат от 3 до 5 монозахаридни остатъка и имат енергийна стойност от 6 KJ/g.

FOS не са токсични, карциногенни или предизвикващи токсикологични дефекти и са устойчиви на смилане в горната част на гастроинтестиналния тракт. Трябва да се има предвид, че FOS действат като разслабително средство със средно изразен ефект, въпреки че при високи дози има оплаквания от натрупване на газове (метеоризъм).

При изследване чрез прилагане на контролирана диета с доброволци се оказва, че FOS, приемани в доза 15 г/ден, увеличават броя на бифидобактериите до 10 пъти, като едновременно с това редуцират нивото на общо 7 различни патогенни бактерии в дебелото черво, докато приемането на соеви зърна (10 г/ден) води до същия ефект, но той е по-слабо изразен.

Инулини

Инулините се отнасят към групата на природните фруктозосъдържащи олигозахариди. Те се получават от корените на цикорията и артишока.

Инулините, които се предлагат като хранителна добавка, са съставени от 10-12 фруктозни единици и типично имат глюкоза в края на веригата. Инулините стимулират растежа на видове Bifidobacterium в дебелото черво.

Изомалтоолигозахариди

Те представляват смес от глюкозни олигомери, включващи изомалтоза, паноза, изомалтопентоза, нигероза, изопаноза, и други олигозахариди.

Изомалтоолигозахаридите се получават в резултат на много ензимни процеси. Те стимулират растежа на видове Bifidobacterium и Lactobacillus в дебелото черво.

Изомалтоолигозахаридите се продават в Япония и САЩ като диетична добавка.

Лактулоза

Тя е полусинтетичен дизахарид, който се разгражда от ограничен брой бактерии в дебелото черво.

Лактилол

Лактилолът е дизахарид, аналогичен на лактулозата. Основното му приложение е при лечение на запек, но в Япония се използва и като пребиотик. Не се усвоява в горната част на храносмилателния тракт и се ферментира от ограничен брой колониални бактерии.

Като резултат се увеличава количеството на бифидобактерии и лактобацили в дебелото черво. В Европа лактитолът се използва като подсладител.

Лактозахароза

Тя е тризахарид, изграден от галактоза, фруктоза и глюкоза. Лактозахарозата се получава по ензимен път и не се усвоява в стомаха и тънките черва, но се усвоява от чревни видове бифидобактерии и като резултат се увеличава техният брой в дебелото черво.

Пиродекстрини

Те представляват смес от глюкозосъдържащи олигозахариди, които се получават при хидролиза на скорбялата. Не се смилат в горната част на храносмилателния тракт.

Те стимулират размножаването на на бифидобактериите в дебелото черво. Използват се като хранителна добавка.

Соеви олигозахариди

Откриват се в соеви зърна, а също така в боб и грах. Двата най-известни са тризахарид рафиноза и стахиоза.

Соевите олигозахариди стимулират растежа на бифидобактериите в дебелото черво. Продават се като диетични добавки и функционална храна.

Трансгалактоолигозахариди

Те са смес от олигозахариди, съдържащи глюкоза и галактоза. Не се смилат в горната част на храносмилателния тракт и стимулират растежа на бифидобактериите. Продават се като диетични добавки.

Ксилоолигозахариди

Получават се чрез ензимна хидролиза на полизахарида ксилан и са изградени от олигозахариди, съдържащи от 2 до 4 свързани ксилозни остатъци.

Галактоолигозахариди

Те присъстват главно в човешкото и краве мляко и се получават от млечната захар лактоза. Не всички несмилаеми олигозахариди обаче притежават пребиотични свойства.

Най-много публикувани данни има за инулина, фруктоолигозахаридите, и в по-малка степен за галактоологозахаридите.

Синбиотици

Това са хранителни добавки, които съдържат едновременно пробиотици и пребиотици, с което взаимно се усилва полезното им действие.

Средното съдържание на белтъчини в тях е 16-25%, на въглехидрати – 40-60% и на мазнини – 20-30%. За наша радост, в магазините за хранителни добавки вече може да се открие голямо разнообразие от синбиотици, произведени от наши и чужди фирми.

В състава на тези хранителни добавки различните фирми включват и допълнителни вещества и по този начин се увеличават ползите от приемането на синбиотици – понижава се процентът мазнини в тялото, повишава се възможността за натрупване на мускулна маса, намаляват умората и стресът, регулира се калциево-фосфорната обмяна, предотвратяват се пораженията при остеопороза.

Полезни ефекти на пробиотиците

1. Антитуморен ефект на дебелото черво – Антимутагенна активност; Променя про-канцерогенната активност на колонизираните микроби; Стимулира имунната функция; Влияе на концентрацията на жлъчни соли;

2. Свръхрастеж в тънките черва – Лактобацилите влияят на активността на свръхрастежа, като намаляват токсичните метаболити и антибактериалните характеристики;

3. Сърдечни заболявания – Асимилация на холестерол от бактериалните клетки; Антиокислителен ефект; Променя хидролазната ензимна активност;

4. Антихипертензивен ефект – Бактериалните пептидази действат върху млечния протеин-резултат от антихипертензивни трипептиди; компоненти на клетъчната стена действат като АСЕ инхибитори;

5. Урогенитални инфекции – Адхезия към уринарния и вагинален тракт; Инхибира Н202 продукция; Възстановява нормалната микробна флора

6. Инфекции причинени от Helicobacter pylori – Конкурентна колонизация

7. Алергии – Предпазва от транслокация на антигени в кръвния поток;

8. Модулиране на имунната система – Спомагателен ефект при антиген-специфичен имунен отговор; Регулираща/повишаваща Th1/Th2 клетки; Продукция на цитокинин;

9. Устойчивост към вътрешни патогени – Спомагателен ефект, продукция на антитела; системен имунен ефект; устойчивост към колонизации; създава неподходящи условия за патогените (pH, бактериоцини);

10. Чернодробна енцефалопатия – Инхибира уреазо-продуцираща флора

11. Помагат при смилане на лактозата – Бактериалната лактаза действа на лактозата на тънките черва;

Редица други проучвания показват, че освен посочените в таблица №1 ефекти, пробиотиците произвеждат и редица ензими: protease, amylase, lipase, cellulase и т.н., витамините В1, В2, В6, В12 и други. Те синтезират също аминокиселини, включително и такива, които човешкият организъм не може сам да произведе. Засилват още усвояването от организма на електролити и микроелементи. Досега не са установени контраиндикации за използването им. Не са установени странични и токсични ефекти.

Фармакологично и токсикологично проучване на български пробиотик

imagesЗадълбочена научна работа на редица български учени, позволи през последните 15-20 години да се разработят оригинални български пробиотични млечнокисели нисколактозни продукти, съдържащи основно Lactobacillus bulgaricus.

Изисквания към микроорганизмите за приложението им като пробиотици са:

  • Точно дефинирани щамове посредством генетични, серологични, микробиологични и биохимични анализи; липса на патогенност; липса на канцерогенност; наличие на полезни фактори; възможност за колонизиране на дебелото черво; живи култури; резистентност към стомашен и жлъчен сок; доказан клиничен ефект (Ouwehand and Salminen, 1998; Meeting of the International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics, 2002). Някои от ефектите на лактобацила Lactobacillus bulgaricus са изучени и документирани в литературата, докато други предстоят да бъдат изследвани.

Редица заболявания започват поради първоначално възникнал дисбаланс на вътрешната микробна флора на човека и свързаната с нея имунобиологична реактивност. Проучванията показват (Oxman et al., 2000; Dora et al., 2002; Cats et al., 2003; Adolfsson et al., 2004), че пробиотичните лактобацили играят важна роля за балансираното хранене при човека и оказват благоприятни ефекти при редица заболявания на стомаха, гастроинтестинални инфекции, болест на Crohn, улцерозен колит, антибиотик асоциирани разстройства, сърдечно-съдови заболявания, като имат и антитуморен, лъчезащитен, антихиперлипидемичен, антиалергичен, имуномодулиращ ефект (Kato et al., 1994; Ivanova et al., 1997; Casas et al., 1998; Bukowska et al., 1998; Cebra, 1999; Bay et al., 1999).

Пробиотиците- исторически преглед на изследванията върху тях в България

Българското кисело мляко се приема за първия пробиотик, привлякъл вниманието на лауреата на Нобелова награда проф. И. Мечников. След изолирането от д-р Стамен Григоров през 1905 г на причинителя на подквасването, Lactobacillus bulgaricus, Мечников заключва, че тайната на дълголетието на българите се крие в консумирането на кисело мляко. Така И. Мечников става основател на концепцията за пробиотиците. Това поставя началото на множество изследвания върху лечебните и профилактични свойства на киселото мляко и лактобацилите. Установяват се пробиотичните свойства на българското кисело мляко – не само традиционен и оригинален български продукт, а и лидер сред пробиотичните храни в света. Редица български учени посвещават значителна част от професионалната си дейност в изследване на лактобацилите – д-р Ив. Богданов, проф. Балабански, д-р Катранджиев, д-р М. Кондратенко, доц. Р. Еникова, д-р Дончев, проф. Чомаков, Б. Гьошева и мн. др. Задълбочената им научна работа позволи през последните 15-20 години да се разработят оригинални български пробиотични сухи млечнокисели продукти. Тези успехи в научноизследователската и практическо-приложната дейност са принос към делото на родоначалника на науката за пробиотиците д-р Ст. Григоров.

Според някои практикуващи алтернативна медицина на чревната дисбактериоза следните болести и смущения могат да бъдат добре лекувани с пробиотици:

  • Психични смущения
  • Синдром на хроничната умора
  • Болезненост и скованост на мускулите
  • Автоимунни разстройства, включително лупус, ревматоиден артрит, болестта на Бехтерев (анкилозиращ спондилит), реактивен артрит и синдром на Райтер (чрез регулиране на имунната система и възстановяване на пропускащите черва)
  • Непоносимост към лактоза (чрез увеличаване на количеството на лактазата)
  • Инфекциозни болести
  • Високо кръвно налягане (едно изследване показва, че систоличното кръвно налягане спада с 10-20 мм Hg при прием на ферментирал млечен продукт)
  • Висок холестерол (клиничните изследвания не са категорични; спо­ред един източник „данните не са убедителни“)
  • Рак (чрез намаляване на контакта с променящи гените вещества)
  • Проблеми, свързани с менопаузата при жените (чрез подобряване на способността на черния дроб да отстранява отровите и да елиминира хормоналните метаболити)
  • Вагиноза (преди време се смяташе за относително безобидна, но сега на нея се отдава ранното предаване на венерическите болести, на тазово-възпалителните заболявания и на свързаните с бременността усложнения, които се подобряват от понижаването на вагиналното pH, възпиращо развитието на неблагоприятни бактерии)
  • Алергии и астма (двойно сляпо плацебо-контролирано изследване показва спад на симптомите с 50% при децата, проследен до навършването на втората година)
  • Камъни в бъбреците (като пречи на абсорбцията на оксалат от червата).

По-конкретно се твърди, че пробиотичните храни и диетични добавки противодействат на чревната дисбиоза по следните начини:

  • Производство на витамини. Смята се, че благотворните бактерии произвеждат витамин В3, витамин В6, В12 и фолиева киселина.
  • Антитуморно и противораково действие
  • Потискане на патогенните микроорганизми в полза на непатогенните
  • Облекчаване на симптомите на тревожност посредством косвена детоксикация
  • Защита от радиация и от други токсини в околната среда
  • Поддържане на имунната система чрез намаляване на обременяването й
  • Връщане в циркулацията на кръвния поток на женските хормони от по-чистия (от токсини) черен дроб и от по-чистата кръв. По този начин се поддържа по-високо ниво на естрогените при жените в менопауза
  • Под държане на редовната перисталтика (срещу някои форми на запек).

Автор: д-р Габриела Кехайова

Използвана литература: www. wikipedia.org, www.bb-team.org и др.

Подробни програми и хомеопатия за детоксикация на тялото.

Uncategorized, , , , , , , , ,

2349_2Все по-голямото количество токсични храни и замърсени въздух, вода и околна среда, правят прочистването на черния дроб, червата и цялото тяло по-важна задача от когато и да било. Тези замърсявания се превръщат във виновниците, отговорни за слабата ни имунна система, правейки ни силно податливи на хронични дегенеративни заболявания, като някои форми на рак, сърдечни заболявания, диабет, болест на Алцхаймер и др.

Детоксикацията предствлява премахване на токсичните вещества и прочистване на черния дроб, бъбреците и дебелото черво, като органите, участващи в детоксикацията на химикали и токсини от нашето тяло и подобряване на основните функции на организма, като храносмилането и елиминацията.

Оказва се, че детоксикацията в домашни условия е много лесна задача и всеки от вас може да направи това без каквито и да било усилия. Препоръчва се извършването на детокс да се прави поне веднъж в годината. Добра идея е да си останете вкъщи, докато правите програма за детоксикация, защото първите няколко дни на прочистване могат да предизвикат чувство на слабост и световъртеж.

Като начало детоксикцията представлява пречистване на кръвта. Това се извършва чрез премахване на примесите от кръвта в черния дроб, чиято работа е да изхвърля токсините. Тялото елиминира и токсините от бъбреците, червата, дробовете, лимфата и кожата. Когато системата за пречистване не работи добре, това се отразява негативно върху всяка клетка в тялото. Положителният ефект на детокса се дължи на това, че той отговаря на нуждите на всяка индивидуална клетка – най-малкия елемент на човешкия живот.

2349_2Кои храни са детоксикиращи?
Тогава, когато токсините се натрупват в организма, неминуемо се стига до задръстване. Трябва да се направи постепенен преход от „по-задръстващите храни” като месо и преработени храни към свежи плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни. Това е един прекрасен старт за вашия ефективен детокс в домашни условия. Друг подходящ вариант е за три седмици да се придържате към вегетарианска диета с много плодове, зеленчуци, ядки, семена и бобови. Елиминирайте алкохола, цигарите, кафето, наситените мазнини.

Друга добра идея е един 3-7 дневен детокс с пиене на свежи зеленчукови и плодови сокове и вода. Отдавна практикуван от много култури начин за пречистване е и целодневната консумация единствено на вода, един път седмично.

Детоксът с плодове се състои в консумацията на един вид плод, което прочиства тялото от мазнините, консервантите и другите нездравословни елементи. Подобен детокс включва например органични ябълки, ябълков сок и вода, които се консумират в рамките на три дни преди постепеннио да се добавят и останалите храни.

Течният детокс включва консумацията на органични и пресни плодове и зеленчукови сокове, пюрирани супи, супа мисо, смутита, масла (ленено, конопено, кокосово, сусамено или масло от тиквено семе) и свежа, чиста вода.

Детокс подправки
Подправките и билките като куркума, джинджифил, кориандър и розмарин са лесна добавка към всяко едно ястие. Много от тези билки и подправки имат изумителни детоксикиращи свойства и подпомагат пречистването на вашето тяло. Куркумата, например, е позната със способността да детоксикира черния дроб. Други прочистващи подправки, които може да добавите към вашата диета са канела, риган, кимион, сминдух, копър, лют червен пипер, черен пипер, карамфил и магданоз.

Контрастни душове
При тези душове се сменя температурата на вода, с която се къпете. В края на къпането пуснете топлата вода за две минути, след което я направете студена за една минута. Повторете 3-4 пъти. Смяната на температурата подпомага детокса, като повишава циркулацията и движението на лимфата. Контрастните душове не се препоръчват за бременни жени, за асматици и при проблеми с диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Увеличете приема на вода
Големият прием вода е най-недооценяваният детоксикиращ метод. Ние изхвърляме около 2.5 литра вода на ден. Когато настъпи дехидратация, бъбреците не могат ефективно да филтрират кръвта и предават част от работата си на черния дроб. Това може да причини стрес за черния дроб. Постарайте се да изпивате поне по два литра вода на ден. Ако работите – поне по 3 литра.

Пречистване на отделните органи

Детокс на черен дроб
Режимът за прочистване на черния дроб трябва да включи повече горчиви зеленелостни и хлорофилни сокове като пшенична трева. Други подходящи храни са моркови, целина, лайм, лимони и цвекло. Подправките, които подпомагат прочистването на черния дроб са куркума, розмарин, лют червен пипер, кимион и къри. Избягвайте кафето, млякото и сода, вместо това изберете пречистена вода и/или ябълков сок.

Детокс на храносмилателния тракт
Един от най-добрите естествени методи за детоксикация е шест или седем дневно пречистване с дестилирана вода, органичен/суров ябълков оцет, сок от алое вера и пробиотични добавки. Това изчистване е бърз и ефективен начин за осовбождаване на храносмилателния тракт.

Детокс чрез сурови/алкални храни
Включва консумация на сурови плодове и зеленчуци, в съчетание с по-малки количества сурови ядки, семена и кълнове. Представлява отличен начин за детоксикация на дебелото черво, черния дроб и други системи на тялото. Този начин на хранене намалява нуждата на тялото постоянно да алкализира киселинния характер на кръвта. Балансирането на тялото към своето нормално киселинно-алкално ниво подсилва естествените способности на организма да се самолекува.

А ето и един древен аюрведичен метод на прочистване на тялото чрез “моно-диета.” При този режим може да ядете супер-алкална диета с мунг боб, варени зеленчуци, ориз басмати и подправки. Тази диета предлага временно облекчение на храносмилателната система и допринася за цялостната детоксикация, особено когато се комбинира с прочистващите билки.

По време на самия детокс избягвайте рафинирани храни, захар, мая, млечни продукти, кофеин и шоколад, соя, фъстъци, алкохол.

images (2)Рецепти
А ето и няколко конкретни рецепти за вътрешен и външен детокс, които може да си приготвите вкъщи и то с минимални средства и усилия.

Вана със сода или морска сол
Добавете една чаша сода (или половин чаша морска сол) в средно топлата вода на вашата вана и постойте 20 минути. Содата помага за алкализирането на организма, тъй като повечето хора са с киселинна среда поради начина си на хранене. Може да добавите и няколко капки от вашите любими етерични масла, за да отпуснете сетивата и да се детоксикирате и на психично ниво. Правете си такава вана веднъж седмично или веднъж на две седмици.

Вана с магнезиеви кристали
Повечето хора имат дефицит на магнезий и се нуждаят от значителни количества, за да може калцият да се усвои пълноценно. Необходима ви е една чаша магнезиеви кристали във вана. Постойте във водата около 40 минути. Разтворът от 50% кристали и 50% вода има феноменално въздействие, ако напръскате върху синини, отоци от травми, болезнени участъци.

Баня с ябълков оцет
Ябълковият оцет е можен пречистващ и детоксикиращ агент. Той спомага за издърпването на токсините от тялото и помага при блокирани енергии. Добавете 2 чаши ябълков оцет към топлата вана и постойте 20 минути.

Вътрешно пречистване с морска сол
Необходими са ви 4 чаши пречистена вода и 2 равни чаени лъжици морска сол. Трябва да изпиете разтвора в рамките на 10 минути.

Зелева супа
Супата се прави със зеленчуци като лук, зелени чушки, домати, моркови, гъби, целина и зеле. Може да консумирате толкова супа, колкото пожелаете в продължение на седем дни, заедно с вода, като това е всичко, което консумирате през този период от време.

Погрижете се за кожата
Прекрасен начин за детокс на най-големия орган в нашето тяло – кожата. По този начин вие премахвате мъртвите клетки, стимулирате циркулацията и лимфната система.

Добавяйте лимон към водата, която консумирате през деня, защото киселината в лимоните подпомага процеса на прочистване. А защо не пробвате за три или четири дни да не ядете нищо, освен сурови, ранно зреещи ябълки, за предпочитане биологично отглеждани. Изяждайте най-малко шест ябълки всеки ден.

Как разбираме дали имаме нужда от детоксикация?

Хубаво е човек да се подлага на детоксикация поне веднъж годишно. Не е препоръчително да се прави детокс единствено при кърмачки, малки деца и пациенти с хронични дегенеративни заболявания, рак или туберколоза.

В днешно време сме заобиколени с токсини повече от всякога и е критично да си правим детоксикация. Препоръчителна е при симптоми на необяснима умора, мудност, раздразнителна кожа, алергии, инфекции , торбички под очите, раздразнителен стомах, менструални болки или умствени смущения.

tiempo-de-spa-relajacion-descanso-relax-chica-g10 начина за детоксикация на тялото

1.    Яжте храни богати на фирбри, включително кафяв ориз и домашно отгледани пресни плодове и зеленчуци.  Цвекло, репички, ябълки, зеле, броколи, спирулина, хлорела, и морски водорасли са отлични детоксикиращи храни.

2.    Прочиствайте и защитавайте черния дроб чрез приемането на билки като корен от глухарче, бял тръм и зелен чай.

3.    Приемайте витамин C. Той помага на тялото да произвежда глутатион, вещество което помага на черния дроб да изкара токсините.

4.    Пийте поне по 2 литра вода на ден.

5.    Дишайте дълбоко за да може кислорода да циркулира по-пълноценно в тялото.

6.    Избягвайте стресови ситуации и наблегнете на позитивните емоции.

7.    Практикувайте хидротерапия като взимате горещ душ за 5 минути, последван от 30 секунди студена вода. Направете това 3 пъти след което си легнете за 30 минути.

8.    Ходете на сауна. Потта елимининира отпадъците и токсините .

9.    Масажирайте кожата си със специални четки за да изкрате токсините през порите. Може да намерите такива в магазините за натурални продукти.

10.   Най-подходящия начин за детокс са упражненията. Йогата и скачането на въже са добри начини. Един час на ден е достатъчен.

  • Използвайте хомеопатична детоксикационна схема за поне 3 седмици, за да подпомогнете изчистването на токсини от черния дроб, червата, бъбреците и кожата.

kakvo-prichinqva-stresaСтранични ефекти при детоксикация

Режимът на детоксикация може да предизвика някои симптоми, докато тялото ни преминава през процес на пречистване и елиминиране на токсини. Тези оплаквания може да включват:

  • умора
  • главоболие
  • слаба концентрация
  • раздразнителност
  • диария
  • запек
  • често уриниране
  • отделяне на слуз или други секрети
  • обложен език
  • кожен обрив.

imagesХомеопатични дренажни медикаменти и детоксикация

Хомеопатичното дренажно лечение е естествен, безопасен метод за лечение, съвместим с други видове лечение. То също така спомага да се намалят до минимум страничните ефекти при детоксикация. Хомеопатичните препарати имат дренажно действие само когато се предписват в ниски разреждания, например 5СН. Продължителността на това лечение може да е от 3 до 10 седмици и обикновено зависи от общото здравословно състояние на пациента и неговите заболявания в миналото.

Най-честите хомеопатични лекарства за детоксикация включват:

  • Нукс вомика е лекарството на Човека на 21век. Показано е при симптоми в резултат на заседнал начин на живот и прекалена употреба на лекарства, мазни храни, кафе, цигари, акохол. Подобрява функцията на черния дроб и червата.
  • Хелидониум – отлично пречиства черния дроб и жлъчния мехурa, особено полезен в случаите на гъсти жлъчни секреции и камъни в жлъчката.
  • Хидрастис – дренира черния дроб, жлъчния мехур и червата; помага на тялото да се освободи от излишната слуз.
  • Берберис – мощно пречистващо средство за бъбреци и черен дроб; намалява нивата на пикочната киселина и разтваря уратните камъни.
  • Сапонария и Фумария дренират кожата.
  • Хамамелис и Кардуус марианус дренират вените.
  • Фитолака – дренаж на лимфната система.
  • Алое – пречистване на дебелото черво.

Автор: д-р Габриела Кехайова

Източници: www.zdravosloven.com, www.homeopathytoday.eu, www.iwot.net